Μπάρες Βαρών

Η ολυμπιακή μπάρα έχει διάμετρο υποδοχής 50mm για δίσκους μεγάλου βάρους και διαθέτει ρουλεμάν στα άκρα για ομαλή περιστροφή κατά τις άρσεις. Οι απλές μπάρες έχουν διάμετρο 28mm ή 30mm και είναι ιδανικές για στατικές ασκήσεις όπως πιέσεις στήθους και καθίσματα στο techstores.gr.

Μια τυπική ολυμπιακή μπάρα ζυγίζει 20 κιλά και προσφέρει τη μέγιστη αντοχή για προπονήσεις δύναμης, ενώ οι κοντύτερες μπάρες των 10 ή 12 κιλών είναι πιο ευέλικτες για περιορισμένους χώρους. Η επιλογή εξαρτάται από το επίπεδο της προπόνησής σου και το μέγιστο φορτίο που σκοπεύεις να σηκώσεις στο techstores.gr.

Η στραβόμπαρα ή EZ bar είναι η πλέον κατάλληλη επιλογή καθώς ο κυματιστός σχεδιασμός της μειώνει την καταπόνηση στους καρπούς κατά τις κάμψεις. Επιτρέπει πιο φυσική λαβή σε σύγκριση με την ίσια μπάρα, προστατεύοντας τις αρθρώσεις σου κατά την εκτέλεση των ασκήσεων στο techstores.gr.

Το knurling εξασφαλίζει σταθερό κράτημα και αποτρέπει την ολίσθηση της μπάρας από τα χέρια, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται μεγάλα βάρη χωρίς ιμάντες. Μια μπάρα με μέτριο προς έντονο knurling είναι απαραίτητη για ασφαλείς άρσεις θανάτου και δυναμικές κινήσεις στο techstores.gr.