Foam Rollers

Για βαθιά μυϊκή χαλάρωση μετά από CrossFit, ένα foam roller με ανάγλυφη επιφάνεια (grid) είναι ιδανικό καθώς στοχεύει στους βαθείς ιστούς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η επιλογή ενός μοντέλου με υψηλή πυκνότητα εξασφαλίζει ότι το roller δεν θα χάσει το σχήμα του υπό το βάρος του σώματος, προσφέροντας την απαραίτητη πίεση για την ανακούφιση των trigger points και θα το βρείτε στο techstores.gr.

Ένα μακρύ foam roller μήκους 90 εκατοστών επιτρέπει την πλήρη υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης, καθιστώντας το απαραίτητο για ασκήσεις ισορροπίας και ευθυγράμμισης στο Pilates. Αντίθετα, τα μικρότερα rollers είναι πιο εύχρηστα για την απομόνωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων όπως οι γάμπες ή οι πήχεις και είναι διαθέσιμα για άμεση αγορά στο techstores.gr.

Οι αρχάριοι πρέπει να ξεκινούν με ένα foam roller μέτριας σκληρότητας από μαλακό αφρό EVA, ώστε η πίεση να είναι ανεκτή και να μην προκαλείται πόνος κατά τη διάρκεια της κύλισης. Καθώς οι μύες συνηθίζουν τη διαδικασία του myofascial release, μπορείτε να μεταβείτε σε πιο σκληρά μοντέλα για πιο έντονο μασάζ, τα οποία προσφέρει το techstores.gr.

Τα foam rollers που ενσωματώνουν τεχνολογία δόνησης βοηθούν στην ταχύτερη ενεργοποίηση των μυών και στη μείωση της αίσθησης του πόνου κατά 40% σε σχέση με τα απλά rollers. Η δόνηση διεισδύει βαθύτερα στις μυϊκές ίνες, προετοιμάζοντας το σώμα για απαιτητικές ασκήσεις ευεξίας και θα τα ανακαλύψετε στο techstores.gr.